预防痛风，一定要喝得健康

扬子晚报讯（通讯员 曹晓美  记者 王梦航）2024年4月20日是预防痛风“世界痛风日”，也是定喝得健第八个全民关注痛风日。近日，预防痛风东部战区总医院风湿免疫科在龙蟠里社区举办了“全民关注痛风日——精准防控 畅享生活”义诊活动。定喝得健

据了解，痛风是定喝得健一种由单钠尿酸盐沉积引起的晶体性关节病，属于代谢性风湿病。预防痛风其临床特征有反复发作性急性关节炎、定喝得健痛风石形成、预防痛风肾间质病变等，定喝得健如果诊治不当可引起慢性痛风石性关节炎，预防痛风导致关节结构破坏，定喝得健引起关节畸形与功能障碍。预防痛风

为进一步提高广大民众对高尿酸血症和痛风的认识，规范痛风和高酸血症患者的预防痛风自我管理和治疗，提升百姓健康水平，东部战区总医院风湿免疫科走进龙蟠里社区，为广大风湿病患者提供免费的医疗咨询与答疑服务，活动吸引了百余名居民积极参与。

活动现场，许多居民带着检查结果前来问诊，也有不少人是为家人进行咨询，风湿免疫科副主任医师丁忠海和主治医师唐林为大家问诊、查体、诊断，给出诊疗方案。护士长带领护士为患者测量血压、尿酸和血糖，指导风湿病饮食与生活方式，同时发放宣教资料。

风湿免疫科主任于正洪提醒，预防痛风，一定要喝得健康。首先，科学饮水，痛风患者每日饮水总量为2~3L，可选择小分子弱碱性水，饮用柠檬水有助于降尿酸。增加饮水量可减少痛风发作次数，降低血尿酸水平，增加排尿量从而促进肾脏排泄尿酸，减少尿酸盐结晶沉积。无肾脏病、心力衰竭等禁忌的情况下，痛风患者建议每天饮水总量为2~3L，尽量保证每日尿量约为2L，尿酸碱度（pH 6.3~6.8）有利于尿酸排泄，减少尿酸盐结晶形成。

其次，要远离甜饮料。包括果汁、奶茶在内的大多数甜饮料不但热量极高，而且都含有高果糖浆或蔗糖，本身含有或代谢后产生果糖，间接增加血尿酸生成，减少尿酸排泄，升高血尿酸水平。此外，痛风患者尤其要注意戒酒。酒精剂量与痛风复发呈剂量依赖关系。无论啤酒、白酒、葡萄酒都会增加痛风复发的风险。

校对 陶善工