当孩子得了抑郁症 家长该如何帮助他？

5月25日是当孩得抑全国大中学生心理健康日。根据《国民抑郁蓝皮书（2022～2023）版》的郁症数据，在收回的家长6670份抑郁症患者群体的有效问卷中，18岁以下的该何抑郁症患者占总人数的30%，这里面有一半人都是帮助在校学生。有的当孩得抑家长因为对抑郁症还知之甚少，依然面临着强烈的郁症病耻感；有的家长只看到孩子的行为表现，却看不到背后的家长情绪和精神因素，把问题简单定性为不爱学习、该何青春期叛逆或者意志力薄弱。帮助

曾经，当孩得抑半夏也是郁症一名这样的家长，但孩子的家长离去让她彻底明白，每个生病孩子的该何身后，都有一个“生病”的帮助家庭。她摆脱了病耻感，勇敢发声，以此提示更多的父母，孩子确诊抑郁症后，不仅仅是让孩子吃药和住院，更重要的是家长要改变。

在广西桂林的家里，记者见到了半夏，她身边有一只可爱的长毛加菲猫叫辞宝，是半夏的女儿小酒生前留下的。过去并不太喜欢宠物的半夏，现在每天会为猫咪梳毛、喂食，和它一起玩耍。女儿的房间布置还和从前一样，书架上有她爱看的书籍，窗台上的地球仪，有小酒曾经向往的远方。

半夏：在记事本里她写到很多地方都想去，然后她写她想成为什么样的人，做自己想做且热爱的事情，是自由的，不被约束的，不被困扰的人。

半夏是一位全职妈妈，女儿小酒在2020年相继确诊了重度抑郁症和双相情感障碍，和疾病缠斗了接近三年后，16岁的小酒离开了人世。在巨大的伤痛中，半夏一遍遍的回忆，她发现女儿小酒曾多次发出救助信号，但由于当时对疾病的不了解，她没能抓住机会。

半夏：在小学六年级的时候，然后她就说想去看心理医生，那次就被我忽略掉了，因为真的是不懂，心理健康这些方面的知识完全不了解。然后真正比较严重是到了初中二年级的时候，头晕、胃疼、恶心发展到整天去不了学校。后来呢，医生提醒我说让我们去看一下心理科，才开始诊断出来，她是有这个心理疾病的。

知道女儿不快乐，但半夏并不了解，小酒的精神世界究竟承受着怎样的煎熬？由于丈夫常年出海，女儿的成长中，常常失去父亲陪伴；背负着家长的期望，小酒在忙碌的学习之外，周末还被各种才艺和辅导班填满。当听到女儿确诊的消息，半夏陷入了深深的挫败和无助中：明明深爱着孩子，却对如何养育孩子感到茫然。

半夏：刚刚确诊那段时间，感觉天都塌下来了。其实孩子可能有什么想法，她不太表达。所以这也是我做得不好的地方，我可能没有让她放松下来，她没有办法跟我说她的心里话。不太能倾听到孩子内心真实的需求，会更多的是从我的这方面去想，我希望她怎么样、我希望她成为怎么样的人，而没有想到她想成为什么样的人。

随着对抑郁症的了解，半夏也越来越深刻意识到，作为母亲，要学习倾听、接纳和沟通，陪伴女儿走出内心的阴霾。三年里，半夏带着小酒，开始了许多尝试。除了药物治疗、心理咨询之外，半夏和女儿离开了桂林，前往成都，在新环境里，探寻新的学习和生活方式。

照顾小酒的过程中，作为妈妈的半夏也在不断地学习、蜕变。半夏说，只有自己内心生长出力量，才有力量去支持孩子。三年里，小酒和妈妈一起旅行，计划着未来，还养了可爱的宠物猫。可是由于小酒的病情较重，半夏最终还是没能留住女儿。小酒在离开之前，给妈妈留下了一封信，写下了这样的话：幸好有你这么一个负责任的妈妈，请不要为我难过，我希望你能尽快走出来。还有我真的很爱你，也是真的很抱歉，但我太想解脱了，请原谅我。爱你的小酒。

虽然现在，半夏还没有真正做好准备和小酒告别，但她的生活已经在重建。面对镜头，半夏勇敢发声，为小酒，为自己，也为了像小酒一样的孩子和家庭，早日走出阴霾，重获阳光。

半夏：因为我痛过，因为我失去了，所以我有刻骨铭心的感受，我有痛彻心扉的感悟。我想把它分享出来，去警醒大家，不再犯我之前犯过的那些错，就可以帮助到更多的像我们这样的家庭、这样的孩子，这也是支撑我去做这些事情的一个动力。

半夏：我想用伤痛唤醒更多人

为更多有抑郁症孩子去发声，让大家了解疾病、理解孩子、避免重蹈覆辙，是半夏现在生活的重心。她不怕“自曝家丑”，也不怕揭伤疤，积极加入相关公益组织的活动，在自媒体上写文章，和有类似经历的家长们，一起交流，一起想办法。

半夏说，作为家长，要先知道自己是谁，内在生长出力量，和学校、社会一起努力，穿越迷雾，驱散阴霾，照亮孩子的内心。

在公众号上写文章、分享经历和感悟，和家长沟通，组织读书会，发起陪伴群，不遗余力去解答大家的困惑。是现在半夏生活的重心。

在交流中，半夏也注意到，当孩子心理出现问题后，家长最焦急的是孩子能不能尽快到回归正常的学习生活中，但其实每一个孩子的成长轨迹都不相同，每个孩子都有擅长的一面，就像让所有动物去比赛爬树，一条鱼怎么能够爬得过一只猴子？面对患有心理疾病的孩子，更需要父母放下焦虑，消除病耻感，帮助孩子寻找更多的可能。

半夏：这个社会、这个时代已经发生了翻天覆地的变化，我们可以去探索不同的路径。只有知道学习的多样性以后，父母才可以放下焦虑，然后孩子也才能放下焦虑，找到他自己真正热爱的事情。

如何帮助处在抑郁之中的孩子，半夏希望自己这份微小的能量，能够成为一束光，和学校、社会一起努力，一起探索，让大家更好地看见、理解抑郁症患者和家庭。

半夏：我们每一个普通人都有责任有义务，去关注心理健康方面的知识，不要给他们贴标签。这样的人群其实他们不是矫情，也不是脆弱，就是生病了。对待这些有心理疾病的人群，更加需要理解、需要包容，整个社会我觉得都应该营造这样一种温暖的、包容的、有爱的氛围。

科学认知心理类疾病 用爱治愈受伤的灵魂

如何抚慰一个受伤的灵魂，如何治愈一颗破碎的心？半夏勇敢地分享出她的经历，也让我们清晰地意识到，答案是爱——既来自母亲、也来自父亲的，完整的家庭之爱，相互平等、相互尊重、相互帮助的友谊之爱，因人而异、因材施教的教育之爱。或许，比起把生活填得满满当当的辅导，比起无处不在的竞争压力，被爱才是孩子们一直没有说出口的、最深切最纯粹的渴望。

抑郁症患者不是矫情，也不是脆弱，他们就是生病了。这句话说来简单，对当事家庭而言却相当沉重。他们的痛，一半因为病本身，一半因为社会的刻板印象、偏见以及歧视。理解他们的前提是了解，了解包括抑郁症在内的精神心理类疾病，认清疾病的本质、成因和对策，从接纳“心理感冒”这样的概念开始，一步步地打破刻板印象，纠正偏见，反对歧视。这既是媒体的职责，也应该成为教育的使命。